Bí quyết tăng 7kg chỉ trong 1 tuần nhờ uống nước cơm

Hoa Anh Đào

Với thành phần chứa hàm lượng vitamin A, B, C cao, cộng thêm nguồn dinh dưỡng phong phú, nước cơm không chỉ giúp các cô gái tăng cân mà còn có thể dưỡng da đẹp tuyệt, lại trị được nám và tàn nhang hiệu quả. Chẳng những công dụng tốt, nước cơm còn vô cùng an toàn cho da, bảo vệ sức khỏe nhờ khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chỉ cần làm theo cách dưới đây, nàng gầy mấy cũng có thể tăng cân, da cũng sáng hồng, mịn màng hơn trước.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 bát gạo, 500ml nước lọc, 1l nước sạch.

Cách làm:

Bước 1: Bạn đem gạo vo sạch với 1l nước, chú ý gạt bỏ các sạn nổi hoặc vỏ còn sót lại, sau đó cho vào nồi và đổ nước lọc xâm xấp qua mặt gạo.

Bước 2: Bật nấc đun sôi gạo, tới khi thấy hơi bốc lên, gạo gần chín thành cơm thì bạn tắt nồi và nhấc lòng nồi ra, chắt lấy phần nước sền sệt cho vào bát.

Bước 3: Để nước cơm nguội bớt bạn có thể sử dụng hoặc cho vào lọ có nắp đậy, bảo quản trong tủ lạnh 24h để sử dụng.

Cách dùng:

Để tăng cân:

– Mỗi ngày, bạn uống 3 bát nước cơm (tương đương 600ml) sau các bữa ăn khoảng 30 – 40 phút. Chú ý, uống khi nước còn ấm hoặc hơi nguội, tránh  uống nóng.

– Nước cơm rất giàu dinh dưỡng do vỏ cám từ hạt gạo tan trong nước. Chưa kể, các dưỡng chất này còn dễ hấp thụ, cộng thêm đường và các axit được chuyển thể từ tinh bột và protein sẽ giúp hỗ trợ quá trình tăng cân nhanh chóng, hiệu quả.

– Bên cạnh công dụng tăng cân (đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ), nước cơm còn tốt cho cả hệ tiêu hóa, kích thích cơn thèm ăn và bảo nâng cao sức đề kháng khá hiệu nghiệm.

Để dưỡng da:

– Bạn cần chuẩn bị 1 – 2 miếng bông tẩy trang và 1 chén nước cơm. Đem miếng bông tẩy trang ngâm trong nước cơm khoảng 5 phút để thấm ướt.

– Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn vệ sinh da mặt với sữa rửa mặt thông thường và nước ấm đẻ làm sạch bụi bẩn, giúp lỗ chân lông thoáng hơn.

– Vệ sinh da mặt xong, bạn lấy miếng bông đã tẩm ướt nước cơm thoa đều lên bề mặt da, massage nhẹ nhàng 2 phút rồi thư giãn thêm 30 phút nữa. Sau đó, rửa lại mặt cho sạch là được.

Làm cách này mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy da thay đổi rõ rệt, không những sáng màu mà còn căng mướt, mềm mịn hơn. Nếu muốn bổ sung thêm độ ẩm cho da, hãy bỏ vào 1 thìa mật ong cùng nước cơm để cung cấp vitamin E nhé!

Theo Thethaovaxahoi.vn

Nguồn: kenhphunu.com